Podzim je obdobím, kdy je náš imunitní systém obzvláště zranitelný vůči útokům virů a bakterií. Proměnlivé počasí, poklesy teplot a kratší dny prospívají nachlazení. Je však na místě připomenout, že v boji s prvními příznaky, jako je rýma, bolest v krku nebo slabost, nemusíme vždy sahat po farmacii. Přírodní metody léčby mohou být stejně účinné, a zároveň šetrnější k tělu. Zde je několik osvědčených způsobů, jak přirozeně bojovat s podzimním nachlazením.
Med a citron – duo na imunitu. Jedním z nejoblíbenějších domácích prostředků pro boj s nachlazením je kombinace medu s citronem. Med má antibakteriální a protizánětlivé účinky, citron bohatý na vitamín C podporuje imunitní systém. Lžička medu s pár kapkami čerstvé citronové šťávy dokáže zklidnit bolest v krku a podpořit tělo v boji s infekcí.
Zázvor – přírodní antibiotikum. Zázvor je kořen se silnými protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi. Působí hřejivě, což je důležité zejména v chladných podzimních dnech. Zázvorový čaj nejen zlepšuje krevní oběh, ale také pomáhá v boji proti infekcím dýchacích cest. Můžete do ní přidat med a citron, které její účinek umocní.
Připojte se k naší Vidafy rodině hned teď!
Česnek – přírodní antibiotikum. Česnek má díky obsahu allicinu antibakteriální a antivirové účinky. Pravidelná konzumace syrového česneku může pomoci předcházet nachlazení a zkrátit jeho trvání. Lze jej přidávat do jídel nebo konzumovat syrový, např. v kombinaci s medem.
Bylinné infuze – účinný způsob, jak se vypořádat s kašlem. Nálev z tymiánu, šalvěje nebo heřmánku je výborný způsob, jak zmírnit kašel a podráždění krku. Nálev z tymiánu působí expektoračně, heřmánek zklidňuje podráždění a šalvěj má protizánětlivé a dezinfekční vlastnosti. Pravidelné pití bylinných nálevů podporuje tělo v boji s infekcemi.
Inhalace – pro ucpaný nos. Inhalace s esenciálními oleji, jako je eukalyptový nebo mátový olej, je účinný způsob, jak vyčistit ucpané dýchací cesty. Pára s pár kapkami oleje pomáhá uvolnit ucpaný nos a usnadnit dýchání. Tato terapie přináší úlevu a urychluje regeneraci.
Připojte se k naší Vidafy rodině hned teď!
Odpočinek a správná strava. Přírodní léčba nachlazení nebude účinná bez odpočinku a zdravé stravy. Stojí za to pamatovat na pravidelnou hydrataci organismu, konzumaci lehce stravitelných jídel bohatých na vitamíny a minerály a dostatek spánku. Tělo potřebuje energii na boj s infekcemi, proto se vyplatí postarat se o regeneraci a odpočinek.
Přírodní metody léčby nachlazení mohou být účinnou podporou v boji proti infekcím. Med, citron, zázvor, česnek a bylinky jsou jen některé z dostupných metod, které mohou přinést úlevu a posílit imunitu. Vyplatí se sáhnout po těchto přírodních prostředcích na podporu těla při podzimních nachlazeních.
